Chaque dimanche pendant l’hiver c’est la même rengaine, réveil tardif et ennui mortel sous la couette devant la télévision… Zina K Beauty a la solution ! Voici nos solutions pour faire du dimanche le meilleur jour de la semaine !
1. Prenez soin de vous !💆♀️
Dimanche, c’est le jour parfait pour prendre soin de vous !
Prendre une longue douche ou un bon bain chaud accompagné de bougies parfumés (hummm…le kiff total) pour vous occuper de vous et rien que de vous ! Faites ce gommage que vous n’avez jamais le temps de faire au cours de la semaine. Ou bien ce masque pour les cheveux qui doit poser trop longtemps pour l’envisager après le travail, avant les devoirs des enfants, la préparation du repas ou encore avant de dormir, etc… (oui, oui, la liste des choses à faire peut-être longue, nous le savons ! 😅 )
Et vous pouvez aussi créer vos soins beauté DIY ! Avez-vous déjà pensé à créer vos propres produits de beauté ? Certains peuvent être faciles et rapides à réaliser. Et rien de mieux que de savoir exactement ce que nous avons dans nos produits de beauté, n’est-ce pas ?! On évite ainsi les perturbateurs endocriniens et autres saletés qui polluent nos produits du quotidien ! Chez Zina K Beauty nous en sommes convaincus ! C’est pour ça qu’un article sur notre blog dédié aux 3 meilleures recettes DIY beauté de l’hiver vous attend pour créer des produits naturels vous même !! Ainsi, vous profiterez d’un dimanche tout en soin pour ravir votre corps et votre esprit !
2. Éliminez les toxines ! 💪
Vous avez besoin d’action, de vous dépenser ? Pourquoi pas faire du sport ?! Oui, oui, vous avez bien lu, du sport !
À la maison ou en salle de sport, une bonne séance de sport vous fera du bien et vous permettra de vous vider la tête, de libérer les toxines et de vous tonifier ! Et pour les plus courageux (donc les moins frileux d’entre vous 😅), vous pouvez aussi profiter de l’air frais d’hiver en créant une séance de work-out sur mesure, un entraînement à l’extérieur pour vous aérer et vous dépasser !
Pour préparer votre séance de sport adapté à vos besoins et vos objectifs, nous vous recommandons notre super Coach Sportif en ligne, dont le leitmotiv n’est autre que “Train, Fun, Eat, Repeat” ! Vous travaillez ainsi à votre rythme en prenant du plaisir… Le combo gagnant ! Alors rendez-vous sur www.a-coaaching.com pour des supers programmes personnalisés et entrainant !
Et rappelez vous que quelque soit votre choix, à la maison, en salle ou en extérieur, on commence toujours par un échauffement et on fini par des étirements pour ne pas commencer la semaine courbaturé !
3. Jouez en famille !🃏
Chez Zina K Beauty, les dimanches jeux de sociétés en famille sont sacrés ! Le combo parfait pour des journées endiablées dans le partage, la joie et…. la mauvaise foi 🤣 !
Et voici nos préférés :
– Codenames : un jeu d’association d’idées, qui vous fera penser au célèbre jeu “Qui est-ce” en plus complexe. Les joueurs, répartis en deux équipes, devront tour à tour faire deviner à leurs coéquipiers les mots qui leur sont attribués grâce à une carte “mapping”. Une seule règle : à chaque manche, la personne qui fait deviner ne peut donner qu’un seul indice. Prenez donc garde à ne pas découvrir les mots de vos concurrents ou pire encore, le mot Piège qui vous ferait perdre la partie. Toute la famille peut y jouer, du plus petit (8/9 ans) au plus grand, si tant est qu’on aime les jeux de devinettes.
– Skyjo: si vous aimez les jeux de cartes, et que le Uno a eu raison de vous, ce jeu est fait pour vous. Essayez d’obtenir le moins de points possible en inversant, négociant et recueillant des cartes tout au long de la partie. Les parties se composent de plusieurs tours et s’achève dès qu’un joueur aura découvert toutes ses cartes. Donc gardez un œil vigilants sur le jeu, soyez prudents et surtout attentifs aux autres joueurs ! Il n’y pas de limite de joueurs, idéal pour les familles nombreuses.
Voilà de quoi créer des dimanches amusants et de profiter des siens !
4. Préparez vos menus de la semaine ! 😋
Toute la semaine, vous vous acharnez au travail. Pas le temps de préparer les bons petits plats pour le dîner une fois rentré à la maison… Résultat, vous vous retrouvez à cuisiner des plats rapides et peu équilibrés, à commander à manger ou à sortir un plat tout prêt du congélateur…
Alors le dimanche, ce jour saint, peut être votre solution santé ! Utilisez ce temps à bon escient, composez vos repas pour toute la semaine en très peu de temps grâce au Batch-Cooking. Le nouveau terme à la mode qui vous aide à vous organiser en préparant un maximum de plats ou de réaliser vos préparations en avance pour passer le moins de temps en cuisine. De quoi créer des plats goutus et healthy pour toute votre famille et atténuer cette fameuse charge mentale.
Et pour vous aider, d’excellents livres sur le batch-cooking ont fait leur apparition ces dernières années. Alors en voici deux qui vous aiderons à trouver des idées pour ravir les papilles des petits comme des grands !
1. Batch cooking – préparez 5 repas pour la semaine en 2h le dimanche : Vous pourrez créer des recettes surprenantes et simple grâce à ce livre. Tout simplicité, il nous propose 5 recettes à préparer en 2 heure top chrono, de quoi vous occuper et cuisiner en vous amusant !
2. Organiseur menu en 2h tome 2 : Celui ci est vraiment notre chouchou ! 2 heures de préparation chaque semaine avec des listes de courses détachables et des recettes innovantes et simples, pour ne jamais se lasser ! En suivant le livre dans l’ordre vous cuisinerez des plats de saison comme un chef ! Comment résister ? (Il ferait aussi un super cadeau de Noël !)
Alors si vous vous ennuyez le dimanche, cuisinez méthodiquement, simplement et sainement pour toute la semaine. Et pourquoi pas faire participer vos enfants ! Cela les occupera efficacement ! 😈
Voilà, voilà, vous avez désormais toutes les cartes en main pour faire de vos dimanches d’hiver, des jours exceptionnellement sains et utiles. Avec tout ça plus d’excuses pour déprimer devant la télévision toute la journée !
Merci Zina K Beauty !
